40 consejos para ser feliz

La felicidad es una semilla que se riega día a día. El Mahatma Ghandi decía acerca de la felicidad, que es la armonía entre lo que se piensa, se dice y se actúa.

Aquí tenemos 40 consejos para ser feliz. Son realistas, sensatos y gratuitos, todos los podemos realizar y sus resultados pueden ser mágicos. ¿Lo intentamos?.

1. Camina de 10 a 30 minutos todos los días. Mientras camina, sonríe
2. Siéntate en silencio por lo menos 10 minutos cada día. Enciérrate si es necesario
3. Escucha buena música todos los días, es auténtico alimento para el espíritu
4. Al levantarte en la mañana di lo siguiente: Mi propósito hoy es …
5. Vive con las 3 “E”: Energía, Entusiasmo y Empatía
6. Juega más juegos que el año pasado
7. Lee más libros que el año pasado
8. Mira al cielo al menos una vez al día, date cuenta de la majestuosidad del mundo que te rodea
9. Sueña más mientras estás despierto(a)
10. Come más alimentos que crezcan en los árboles y en las plantas y menos alimentos que sean manufacturados en plantas industriales o que requieran un sacrificio
11. Come arándanos y nueces. Toma té verde, mucha agua y una copa de vino al día (asegúrate de brindar con ella por algo hermoso de lo mucho que hay en tu vida y, de ser posible, hazlo en compañía de quien amas)
12. Trata de hacer reír a por lo menos 3 personas cada día
13. Elimina el desorden de tu casa, tu auto y tu escritorio y deja que nueva energía fluya en tu vida
14. No gastes tu precioso tiempo en chismes, cosas del pasado, pensamientos negativos o cosas fuera de tu control. Mejor invierte tu energía en lo positivo del presente
15. Date cuenta que la vida es una escuela y tú estás aquí para aprender. Los problemas son lecciones que van y vienen, lo que aprendes de estos es para toda la vida
16. Desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo
17. Sonríe y ríe más
18. No dejes pasar la oportunidad de abrazar a quien aprecias
19. La vida es muy corta como para desperdiciar el tiempo odiando a alguien
20. No te tomes a ti mismo tan en serio. Nadie más lo hace
21. No tienes que ganar cada discusión. Acepta que no estás de acuerdo y aprende del (de la) otr@
22. Estate en paz con tu pasado, así no arruinará tu presente
23. No compares tu vida con la de otros. No tienes idea del camino que ellos han andado en la vida
24. Nadie está a cargo de tu felicidad excepto tu mismo
25. Recuerda que tu no tienes el control de todo lo que te sucede, pero sí de lo que haces con ello
26. Aprende algo nuevo cada día
27. Lo que la demás gente piense de ti no es de tu incumbencia
28. Aprecia tu cuerpo y disfrútalo
29. No importa que tan buena o mala sea la situación, ésta cambiará
30. Tu trabajo no se ocupará de ti cuando estés enfermo. Tus amigos sí lo harán. Mantente en contacto con ellos.
31. Desecha cualquier cosa que no sea útil, bonita o divertida
32. La envidia es una pérdida de tiempo. Tu ya tienes todo lo que necesitas
33. Lo mejor está aún por venir
34. No importa cómo te sientas, levántate, vístete y asiste
35. Ten sexo maravilloso, siempre con plenitud de tu ser
36. Llama a tus familiares con frecuencia y mándales correos diciéndoles: ¡estoy pensando en ti!
37. Cada noche antes de acostarse di lo siguiente: Doy gracias por … Hoy logré o conseguí …
38. Recuerda que estás demasiado bendecido como para estar estresado
39. Disfruta del viaje. Sólo tienes una oportunidad, sácale el mayor provecho

fuente:paramujeres.com

Claves para Conquistar a un Hombre

Las principales premisas que deberás seguir para conquistar a un hombre son la actitud y tu seguridad. Ten muy claro, que serán la clave del éxito y te llevarán a lograr aquello que te propongas. Tu forma de actuar, y tu tenacidad e insiste
ncia en algo te alzará hasta tu meta, hasta el objetivo que te marcaste, quizá no hace mucho tiempo.

Aquí os vamos a dejar algunos conejos de la psicoterapeuta estadounidense Jacquelina Lapa Sussman, impulsora de un modelo de mujer más sensual . Lapa Sussman asegura que muchas mujeres creen que los hombres se han vuelto histéricos e insoportables, “valores” que agregan al tradicional pensamiento de que son egoístas y carecen de la comprensión que necesita una mujer.

Así será muy difícil poder conquistar a un hombre. Ante todo, la predisposición tiene que ser positiva y no acomplejarse y creer que todo se está haciendo todo mal. Si muestras esa tendencia decaída y te dejas influenciar por el pesimismo, todo será peor. Tanto por tu parte, como por la del hombre, que creerá que no tiene nada que lograr.

Tras estudiar durante años el comportamiento de hombres y mujeres, la psicoterapeuta Lapa Sussman afirma que lo único que las aleja a ellas del sueño de conquistar al ‘príncipe azul’ son sólo nueve pasos. La especialista norteamericana –Un respetada “gurú” en los temas de pareja- cree que la sensualidad para atraer a un hombre no tiene nada que ver con la estética, sino que es algo que toda mujer lleva dentro y muchas veces ni siquiera lo sabe.

Una vez que se encuentra la sensualidad natural, el verdadero espíritu de cada mujer, “el resto llega solo”, dice Lapa Sussman, autora del libro “Images of desire: Finding Your Natural Sensual Self in Today’s Image-filled Society” (Imágenes de Deseo: Cómo Encontrar tu Ser Sensual en la Sociedad de Hoy).

Vamos a hacer una división de estos nueve pasos en tres grupos, que os aportará un consejo cada uno de ellos. Algo así como nuestro manual de cabecera para recuperar y rescatar la sensualidad femenina.

1) A simple vista
El primer paso para atraer a tus galanes, asegura Sussman, es poner en práctica los siguientes tres puntos.

- Envia la señal de que estás disponible. Pero, por favor, ni pienses en colgarte al cuello un cartel que diga “soltera”. Esa no es la idea. De lo que se trata es de que envíes mensajes más sutiles, pero no por eso menos directos. Una sonrisa, un saludo o hasta ser quien inicia la conversación terminará de plano con el mayor temor del hombre: el rechazo.

- Siéntete atractiva y creelo. Recuerda que la belleza es relativa, lo que marca la diferencia en alguien es la confianza en sí mismo y su personalidad. “Cuán atractiva se hace una mujer depende de ese algo especial que emana y que dice que se ’sabe’ atractiva. Es ese conocimiento personal el que terminará por atraer irremediablemente a los hombres”.

- Opta por lo natural. Demasiado maquillaje o ropa que grita por lograr la atención de los demás, tiende a intimidar a los hombres.

2) Actitud
No todo entra por la vista. Sussman reconoce que parte del encanto que tienen las mujeres que atraen cual imán a todo espécimen masculino que se les cruza, radica en su actitud y el modo en que tienen de relacionarse con los demás. Estos son tres puntos a tomar en consideración:

- Muestra un genuino interés en ese hombre. Esto ayudará a que se sienta aceptado y cómodo. “Una mujer que disfruta verdaderamente de la compañía masculina, tiende a atraerlos. El hombre generalmente necesita sentir que causa interés o él mismo terminará perdiéndolo y alejándose”.

- Muestra compasión y ternura con los demás.

- Ten intereses propios y respeto por los intereses de los demás de manera genuina. Eso resulta muy atractivo. “Quiere decir que tiene una vida propia e interesante que vale la pena descubrir”.

3) Equilibrio

- Ten tus propias opiniones y exprésalas. Pero también escucha las de él sin sentirte amenazada si tiene un punto de vista diferente al tuyo.

- Muestra suavidad. A los hombres les encanta. Pero, cuidado, que no es lo mismo que sumisión. Ser suave,, significa que es fácil estar con esa persona porque no es crítica y se muestra receptiva. No mostrarse débil. “Todo lo contrario, significa que una mujer se siente suficientemente segura y fuerte para poder abrirse a los demás”.

- Acostúmbrate a ser una mujer segura de sí misma. “Una mujer que sabe cuánto vale y tiene un fuerte sentido de quién es y qué desea es el imán más poderoso”, concluye la autora.

fuente: cosasdemujer.es

Consejos para mujeres Solteras Parte II

Una persona que vive en sola tiene indudables ventajas, como disfrutar de la libertad de ser responsable sólo de sí misma, ir descubriendo su propio universo personal y poder dirigir su vida hacia dónde más le apetezca o prefiera.
Otras virtudes de la soltería son el poder improvisar a cada instante y dar un giro a la vida en cualquier momento, decorar la casa según el gusto propio o poder vivir nuevas experiencias. No obstante, hay muchas personas que desean abandonar su situación de sin pareja, y compartir su vida con alguien.
1.- La gran aventura de las citas
La incursión en el mundo de las citas puede ser una experiencia tan estimulante como divertida. Puedes descubrir a esa persona tan especial, que puede cambiar e iluminar tu vida.
Puedes acordar encuentros con varias personas diferentes, para decidir después con cuál de ellas quieres tener una relación y con cuáles prefieres iniciar una amistad. De hecho, muchas personas que viven solas comprueban cómo sus relaciones se van multiplicando de manera natural, debido a que cuando vivían en pareja se prodigaban menos con los demás.

2.- Apúntate a un club de solteros
En la mayoría de las grandes ciudades funcionan este tipo de círculos o que organizan encuentros, viajes y salidas, para personas que comparten circunstancias similares y sean compatibles tanto en lo cultural como en lo económico.

3.- Reglas para el primer round
Cuando asistas por primera vea a un encuentro con una persona desconocida, elije temas de conversación sencillos, evitando los temas demasiado íntimos, o espinosos, como la política o la religión. A menos que tengas una actividad especialmente llamativa o interesante, no hace falta que menciones demasiados detalles de tu vida. Tampoco te centres en tus problemas o conflictos. Y además evita en lo posible hablar a cada rato de tu ex: es un claro síntoma de que aún no has pasado página a tu ruptura, separación o divorcio.

4.- Recupera la iniciativa

Si descubres que alguien te cae bien dentro de un grupo de personas, da el primer paso y pídele el número de teléfono para volver a veros en solitario, con un plan determinado, que no implique un contacto personal demasiado largo ni estrecho: por ejemplo tomar un café para después ir a una exposición. La gente suele recibir bien las ofertas de las personas decididas, siempre que sean razonables.

5.- Amores en la red
Cada vez más personas solas eligen Internet para encontrar a su media naranja. Para ello existen dos opciones básicas: los portales de encuentros, que a cambio de una cuota mensual, encargan de poner en contacto a personas que buscan amistad o pareja, y comparten determinadas afinidades, y por otra parte, los chats: foros gratuitos donde la gente se comunica a través de mensajes de texto, y en los que suelen encontrarse personas de diferentes perfiles y nivel cultural.

por: Elidia Ruiz

Consejos Para Mujeres Solteras

Cada vez son más las mujeres solteras que quieren encontrar a alguien con quien compartir su vida. Hay algunas claves infalibles para hacer amigos y conquistar amores desde la soltería. Si eres impar y quieres pasar ser par, a la mayor brevedad posible, ¡te conviene seguir leyendo!

Consejos para mujeres con novios casados

Ciertamente lo ideal no es enamorarse ni relacionarse con hombres que están casados, nosotras no querríamos nunca estar en el lugar de su mujer ni aunque nuestros sentimientos sean sinceros…pero lo cierto es que uno no decide de quien enamorarse.

Ser la amante de un hombre casado nos puede representar buenos ratos sin compromisos, el problema suele llegar cuando del placer se pasa al sentimiento, y el amor se presenta entre ambos.

Hay que tener en cuenta que toda relación que incluya a un hombre casado debe hacernos sospechar…se trata de un hombre que no cree en el compromiso, en la fidelidad, en la lealtad…entonces ¿como suponer que con nosotras no será lo mismo?.

Rara vez un hombre casado dejara a su mujer y a su familia por su novia.

Si esta es tu posición tienes que tener bien en claro que aunque es doloroso es lo mas lógico…la verdadera mujer es la que esta en su hogar, con la que pasa las noches o los fines de semana, con la que pasa las fiestas, se va de vacaciones, cría a sus hijos, etc…

No creas todo lo que te dicen, si es capaz de engañar a su mujer, bien puede estar haciendo lo mismo contigo, con promesas de unión, de casamiento, de lealtad, etc…es mejor siempre mantener la cabeza fresca, saber donde estamos paradas y a quien tenemos al lado.

La idea no es solamente criticar al hombre casado que tiene una novia, sino dejar en claro las posibilidades lógicas, seguramente se dará la ocasión en la que el amor y las promesas sean verdaderas y el matrimonio finalice…pero para eso debemos estar seguras e ir con pie de plomo para no salir lastimadas.

fuente.femenino.info

Consejos para mujeres adaptándose a la vida en pareja

Aunque tu pareja sea uno de los pocos hombres a los que no les gusta mirar deportes por TV, igual la vida juntos puede darte bastante trabajo, especialmente si has estado en el mundo de la soltería durante mucho tiempo...
Estoy segura de que las damas solteras que están leyendo esto saben de qué estoy hablando. Es difícil realmente arriesgarse a tener una vida con alguien cuando previamente tenía todo el lugar para usted misma.
¿Y qué pasa con el cambio de nombre, las finanzas y las otras cosas administrativas que hace al matrimonio tan poco atractivo?
Exploremos qué puede hacer para manejar la transición a la vida de casada –o en pareja- con facilidad. Antes de que la boda tenga lugar Es muy importante en estos días llevar a cabo un acuerdo prenupcial, si la legislación de su país lo permite. Si él realmente la ama, su prometido entenderá la necesidad de tener uno. Después de todo, ambas trabajaron duro por el dinero que ganaron y los activos adquiridos antes de la boda…

¿entonces por qué no protegerlos?

Créame, es un simple trozo de papel ahora para evitar un dolor de cabeza más tarde. Hay muchos abogados bien calificados que pueden hacer un borrador de acuerdo por un honorario nominal, entonces hágalo y firme un acuerdo prenupcial. Después de la boda: ¿y ahora que? Pasamos por alto la boda propiamente dicha ya que todos tienen sus gustos en lo que hace a ceremonias y recepciones nupciales, y eso no es realmente lo que importa aquí.

Quiero llegar a la parte en donde él la lleva a su nuevo hogar, y ustedes son oficialmente marido y mujer.

Cuando empiece su nueva vida juntos, trate de tener estas cosas en mente:

1.- Tómese algún tiempo para disfrutar del matrimonio. Después de todo, se casó con ese hombre por una razón. Debería calentarse junto al fuego de la llama de su felicidad por un tiempo.
2.- Haga una lista de las tareas administrativas que necesitan ser manejadas: el cambio de nombre, tener pólizas de seguro en conjunto, etc., y tómese el tiempo para completarlas. De esta forma no se sentirá apurada y abrumada, y probablemente llegará a hacer todo en los plazos que había pensado originalmente.
3.- Decida con antelación qué tarea doméstica quiere hacer, y pregúntele a su marido cuál le gustaría hacer. Puede parecer tonto, pero esto le ayudará a evitarle una discusión más tarde acerca de quién tiene que sacar la basura.
4.- Configuren ambos sus respectivas agendas: a qué hora van a trabajar, cuándo le gustaría trabajar, cuándo le gustaría cenar, etc. Es importante saber cómo va a ser el día de cada uno, de manera de poder maximizar la calidad del tiempo que pasan juntos.
5.- Comunicación, compromiso y cooperación. No olvide que ahora forman un equipo, y que deben trabajar juntos para mantener fuerte y armoniosa su unión. Si usted sigue del primero al último paso de esta lista, todo entre ustedes estará en su lugar. Sí, es difícil ajustarse a ser dos cuando ha estado por sí sola durante tanto tiempo. Y sí, la minuta de la vida diaria puede, a veces, arruinarlo todo. Pero si puede lidiar con ello, organizarlo y comprometerse a trabar de manera conjunta, entonces tendrá éxito.
fuente.enplenitud.com

Consejos para mantener tu pelo

Lo que no debe hacerse

Lo primero que debes saber es cu�les de las cosas que haces con tu pelo son un error. Existen muchas costumbres que, aunque no nos demos cuenta, pueden arruinar un hermoso cabello.

Cada rostro es distinto, lo que quiere decir que los cortes de pelo que combinen con ese rostro ser�n tambi�n distintos a los dem�s. Intentar imponer un corte que simplemente no combina con su rostro es un error.

Cuando nos hacemos una permanente o nos te�imos el pelo, usamos productos qu�micos. El efecto de estos productos puede quedar neutralizado si usamos un shampoo que es inadecuado.

Muchas personas dedican mucho tiempo a estudiar para poder convertirse en peluqueros. Existen muchas cosas que debemos saber si queremos cortar nuestro propio cabello. Por ejemplo, que si lo cortamos cuando est� mojado (lo m�s recomendable) el pelo se encoge al secarse.

Para secarse el pelo con una toalla, s�lo debes escurrirlo y luego dejar que la toalla tome la humedad restante. Si al secarse lo que hace es refregar la toalla contra tu cabello est�s da�ando la superficie del mismo. Esto s�lo lograr� que se vean descuidados y quebradizos.


El acondicionador o crema de enjuague te brinda nutrientes a tu pelo. Si crees que lo hace ver pesado y grasoso quiere decir que a�n no has encontrado el acondicionador adecuado para su pelo. Debes explorar todas las posibilidades; para todo cabello existe un acondicionador. No te des por vencida antes de tiempo.

Lo que s� hay que hacer

El cabello crece a raz�n de medio a un cent�metro por mes. A�n si est�s dej�ndote crecer el pelo debe cortar las puntas peri�dicamente. Un corte de medio cent�metro cada seis semanas, a�n dejar�a un margen para que tu pelo crezca. Adem�s est� comprobado que los cortes favorecen que el cabello crezca con mayor rapidez y m�s saludable, los hace menos quebradizos y por eso el ritmo de crecimiento aumenta.

Cada cabello tiene sus propias caracter�sticas, por eso debes tomarte el tiempo de buscar cu�l shampoo y cu�l acondicionador es el adecuado. Recuerda que el uso diario del acondicionador es fundamental, as� como la utilizaci�n de un shampoo con PH bajo. Cuando uses tinturas, por ejemplo, tambi�n debes encontrar cu�l es la mejor para tu cabello.

Un tratamiento semanal con un acondicionador har� que tu cabello se vea saludable. �ste tratamiento ser� m�s profundo que el que hagas cotidianamente. Lo primero que debe hacer es preparar un recipiente con los acondicionadores que utilizas. Luego l�vate el cabello con shampoo y s�calo con la toalla.
Aplica el acondicionador sobre tu pelo, la mejor forma es usar un cepillo de dientes (el m�s ancho que encuentres) y hacerlo mech�n por mech�n. Luego moja una toalla y ponla unos instantes en el microondas para que tome calor. Envuelva tu cabello con la toalla y d�jalo as� por unos veinte minutos. Entonces podr�s peinarse como te gusta.

A lo largo de la semana tu cabello ir� acumulando capa sobre capa de los productos qu�micos que has usado en �l, por lo que -para removerlas- debe usar una vez a la semana un shampoo clarificante.

Para que tu cabello se vea saludable, debes tambi�n comer en forma saludable.

Quiero verme as�

Al entrar a una peluquer�a existen muchas cosas que hay que tener en consideraci�n. Antes que nada debe elegir al estilista. Esta primera decisi�n depender� de si esa persona entiende o no lo que quieres explicarle. Esta conexi�n es importante porque de ella depende que tu cabello quede como lo deseas.
Luego, la decisi�n del estilo que quieres llevar recaer� en gran parte en tu forma de vida. Es decir, si eres una persona muy ocupada que no quiere invertir tiempo en el cuidado de tu pelo, no puedes cortarte el pelo de una forma demasiado elaborada. O si tu presupuesto es acotado, los cortes que impliquen demasiados gastos en productos para el pelo no ser�n los adecuados.

Teniendo esto en consideraci�n, ha llegado el momento de mirar revistas y fotograf�as para elegir el corte que m�s te guste. Recuerda que el corte debe combinar con tu rostro, tu sonrisa y tus ojos. Puedes preguntarle al estilista cu�l es el mejor para ti, siempre te dar� dos o tres opciones.

Si eliges te�irte el pelo tambi�n debes considerar tu forma de vida. No querr�s perder tu trabajo en el banco porque un d�a se te ocurri� que el violeta te quedar�a bien.

Otra cosa que hay que considerar es el tipo de pelo que tienes. Hay cabellos que no soportan los tratamientos con tinturas, pues de utilizarlos se debilitar�an. Por eso lo mejor que puede hacer es preguntarle al estilista si tu cabello puede llevar tal o cual color, sin da�arlo demasiado.

Te�irse siempre debilita el pelo. Por �ltimo, aunque tambi�n muy importante, el color de pelo debe combinar con el color de la piel.

C�mo sucedi� esto�

�Al mirarse al espejo descubriste que tu cabello qued� de muchas tonalidades diferentes y ninguna es la que estaba buscando? Muchas mujeres deciden te�irse en casa porque es menos costoso y, tal vez, m�s c�modo. Lo que en los mejores casos da como resultado que el color que eligieron no combina con su piel.
En los otros casos, que son la mayor�a, el cabello queda de diferentes tonalidades y a veces en colores que jam�s hubiesen pensado que saldr�an de esa tintura. Esto es debido a que debe saberse c�mo trabajan estos qu�micos. Al final, lo que pens� que te ahorrar�as en hacerlo en casa deber�s invertirlo en que un profesional intente componer lo que ha sucedido.

Otro problema de las tinturas es que necesitan que el cabello sea lavado con un shampoo con bajo PH, pues es la �nica manera de que el color que quisiste darle permanezca por m�s tiempo.

Pero yo no tengo tiempo�

Cuando se trata de mujeres demasiado ocupadas hay que pensar qu� tipo de tareas deben hacer cotidianamente. De esto depender� qu� estilo de corte es el m�s recomendable.

Por ejemplo, en caso que seas una due�a de casa que debe cuidar a sus hijos y no tiene tiempo para un largo proceso de secado, los peinados elaborados no son los m�s recomendables.


En caso de que seas una mujer que trabaja en una oficina, tampoco puede llevar un estilo descuidado, que s�lo requiera lavarlo y secarlo con rapidez. Esto no se ver�a bien entre los colegas.

Muchas mujeres dejan de cuidar su pelo cuando deben asumir nuevas responsabilidades. Es cierto que hay que tener en claro cu�les son nuestras prioridades pero c�mo nos veamos influir� en nuestro desempe�o en esas prioridades. Si nos vemos bien, nos sentiremos bien y las cosas saldr�n mejor.

T� mereces poder dedicarte media hora a tu propia vida. Es s�lo media hora cada mes o mes y medio, treinta minutos para ir al estilista y que haga toda una serie de tratamientos que dejar�n tu pelo como siempre lo quisiste.


Te har� sentir mejor, alimentar� tu esp�ritu y te sentir�s rejuvenecida. Es esencial que esa media hora sea s�lo tuya, nada de hijos, de maridos o parejas.

fuente.enplenitud.com